SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pierwszy raz

  • Robert Burneika

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    jako małolat, x lat temu, pierwszy i ostatni raz pewnego dnia zagościłem w warszawskim klubie the fresh. w łazience, na moich oczach i bez żenady gość zasuwał pompki na brudnej, klejącej się do butów podłodze. po kilkunastu wstał, napiął się przed lustrem, wsadził telewizory pod pachy i wrócił na parkiet. także ćwiczenie klatki i bicepsów na siłce [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-17 22:06:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASS - oggy17

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ale zostane przy tym do ostaniej serii. s.3 - na tym etapie czuje, ze klatka zaczela max. pracowac. - przeczucia sie potwierdzily - nogi czuja niedosyt, ale chyba pierwszy i ostatni raz s.4 - ooo,tak! W polowie serii zaczyna piec. - podobnie jak w przypadku wyciskania- seria pobudzajaca s.5 - Poszlo swietnie, klatka piecze i chyba [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 2008-02-13 23:37:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Daruj sobie halotestin na pierwszy cykl - nie wykorzystasz potencjału środka - to raz, a dwa - to nie jest środek do budowania masy mięśniowej tylko do budowania siły. Na pierwszy rzut meta plus długi teść(enan). Długość cyklu 12 tygodni, do odbloku jedna ampuła HCG wystarczy i 21 tabletek clomifenu po 50mg.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2009 Data: 2013-04-16 19:46:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sobie dwie paczki: jedną górskich, drugą błyskawicznych (wyglądają tak samo jak górskie, tylko zmielone), myślałem, że się niczym nie różnią. Dzisiaj na śniadanko po raz pierwszy sobie zrobiłem te płatki górskie :E no i myślałem, że się zbełtam :D Nie wiem, czy coś źle robię czy jak? Nasypałem dość sporą górę, co było błędem który musiałem [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-14 00:06:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cudne maluchy.Ja pewnie w tym tygodniu po raz pierwszy zobaczę swoją córeczkę

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-01 19:10:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] blase83 \ Duchowo mocny czyli Kill'em All

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Od razu mówię że na kotlety go nie przerobię, za samo takie myślenie mogę wylądować pod mostem a zima idzie %-) Trening - 16:40 3 obwody po 7min - 30/10sek. Tempo na pierwszych 2 dobre, po raz pierwszy robiłem trzeci i tu już bez szału. Dieta Dzisiaj na obiadek gulasz, wyszedł przesmacznie więc się pochwalę. [...]

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-03 21:44:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cel i poziom tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pierwsze dwa zrzuty to są dni w których wykonuję trening siłowy ( poniedziałek, środa, piątek), trzeci zrzut to dzień w który robię interwały ( wtorek, czwartek, sobota) oraz niedziela w która mam luz. Pierwszy tydzień w każdym dniu jadłem 210 Białka, 270 Węgli, 90 Tłuszczy czyli ok 2800kcal W 2 tygodniu redukcji w DT siłowy jadłem 210 Białka, 270 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2521 Data: 2015-12-24 14:24:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok po PH.

    Post
    Doping

    No to gitara. Pierwszy dzień wszamam 100 i do konca liscia 50. Co do efektów to masakra tym bardziej że to mój pierwszy kontakt z jakimkolwiek dopingiem. Zacznę od masssy bo to było moim głównym celem 5,5 kg+, ławeczka 22kg+ na maxie, ok 10kg serie; 1,5cm+ szkatuła. Skutki uboczne flaki nic, wątroba nic polecam Liv52 działa jak trzeba no i tu zonk [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6256 Data: 2009-06-19 00:02:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • klata

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rozpietki po raz ........ yyyyyyyy ......... cholera zgubiłem sie, przenoszenie hantla za głowe lezac po raz .... sami se policzcie, dobrym rozwiazaniem jest wyciskanie na płaskiej jak i na skosie HANTLAMI po raz pierwszy

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5209 Data: 2006-07-04 19:37:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sie szczęście,niestety godzina zostaje podana na dzień przed konkursem więc pewnie zjawi sie kilkaset osób na raz i z całkowitą dozą prawdopodobieństwa można przyjąć że pierwszy będzie ten kto ma szybsze łącze internetowe.Ja mam u siebie ok 1.8 mbp/s więc na starcie odpadam.Zamiast synchronizować zegarki proponuje sprawdzić sobie [...]

    Odpowiedzi: 756 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-29 23:42:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FILIPIŃSKIE SZTUKI WALKI

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] gdyż Portal ma służyć zapaleńcom SW, a założenie funkcjonowania jest takie, że to społeczństwo ma przyczyniać sie do rozszerzania jego wiadomości. Niestety tak bywa, że ktoś pierwszy musi napisać coś, żeby tą machinę wprawić w ruch, a to że nie pała sie symaptią do W. Leszczyńskiego nie musi być od razu powodem do tego, żeby wyciągać pochopne [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-20 13:51:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cykli lepsze są iniekcje)Moja propozycja opiera się na 2 róznych ph przy czym zwasze na początku jest to ph z grupą 17-alfa, która obciąża wątrobę (mniej lub bardziej) i pierwszy srodek stosujemy tylko 4 tygodnie (tyle wątroba powinna wytrzymać) potem dajemy sus 500 (lub tren 250), który ma inne działanie niż pierwszy ph co pozwala dalej [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3818 Data: 2009-05-11 07:45:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Droga do debiutów 2015

    Post
    Galeria Zdjęć

    bardzo dobra forma ;-) co do debiutów to można startować startujac już wczesniej w jakis zawodach ,ale tylko raz więc warto dobrze wypaść tam :) tez myslałem ze debiuty to pierwszy start w zyciu.... to jak to w koncu wyglada bo nie do konca rozumiem, chodzi o to ze w debiutach moge startowac tylko raz w zyciu? a wczesniej mogłem startowac w XX [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 7489 Data: 2014-08-30 12:31:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ataki psów

    Post
    Sztuki Walki

    lubien ja mam . Pytaj i przede wszystkim czytaj jak najwięcej książek. Konsekwencja na pierwszym miejscu wg. mnie. Jeśli raz czegoś zabronisz, to musisz się tego trzymać. Ja np. odkąd mam psa (niedługo bedzie 6 lat), nigdy nie pozwoliłem mu wejść na kanapę, ani żadne inne siedzisko na którym siadają inni domownicy. Kupiłem mu jego "prywatny [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-06 16:13:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningow paula.cw

    Post
    Ladies SFD

    [...] i obiad. Wersja świąteczna więc na wypasie. Wieczorem kanapeczki i tyle. Plus taki ze poza wędlina nie przywiozłam świątecznego jedzenia :p Teraz mi się okres zaczyna pierwszy przy wyjeciu wkładki. Zobaczymy jakie będą odczucia. Bo na razie to tylko waga podskoczyła... Pierwsze dwa dni po powrocie mało aktywne. Wczoraj ogarnianie chaty [...]

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-04-20 22:19:44 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningow paula.cw

    Post
    Ladies SFD

    [...] i obiad. Wersja świąteczna więc na wypasie. Wieczorem kanapeczki i tyle. Plus taki ze poza wędlina nie przywiozłam świątecznego jedzenia :p Teraz mi się okres zaczyna pierwszy przy wyjeciu wkładki. Zobaczymy jakie będą odczucia. Bo na razie to tylko waga podskoczyła... Pierwsze dwa dni po powrocie mało aktywne. Wczoraj ogarnianie chaty [...]

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-04-25 15:41:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Liga Mistrzów

    Post
    Piłka Nożna

    [...] Jest to pierwsza wygrana izraelskiego zespołu w Lidze Mistrzów. Yakoubu, który nie mógł wystąpić przed tygodniem w meczu pierwszej kolejki z Manchesterem United, po raz pierwszy wpisał się na listę strzelców w 27. minucie, wykorzystując rzut karny podyktowany za faul na Walidzie Badiru. Olympiakos z furią atakował starając sie odrobić [...]

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-09-25 06:22:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Liga Mistrzów

    Post
    Piłka Nożna

    [...] uzyskał głową w 14. minucie, wykorzystując dośrodkowanie z rzutu rożnego Alessandro Del Piero. Na 2:0 podwyższył osiem minut później Del Piero. W drugiej części gry jako pierwszy na listę strzelców wpisał się ponownie Di Vajo, który po raz drugi bramkarza Dynama pokonał głową (po podaniu Pavla Nedveda). Kolejnego gola zdobył Edgar Davids, a [...]

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-09-25 06:23:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Liga Mistrzów

    Post
    Piłka Nożna

    W pierwszym meczu II fazy grupowej Ligi Mistrzów AS Roma zetrze się z gigantami Premiership, Arsenalem Londyn po raz pierwszy w historii Pucharu Europy. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wpłynąłem na suchego przestwór oceanu..." /

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-28 07:17:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Liga Mistrzów

    Post
    Piłka Nożna

    [...] własnym boisku w rozgrywkach pucharowych z drużyną niemiecką. Ale było to "zwycięstwo na otarcie łez" - Borussia nie zdołała awansować do dalszych gier LM i po raz pierwszy od 19 lat żadna z niemieckich ekip nie wystąpi w fazie ćwierćfinałowej europejskich pucharów. AC Milan - Borussia Dormtund 0:1 (0:0) Bramka: Jan Koller (80) [...]

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-18 21:39:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)